Faktore
ezberdinak beroketaren protokolo teorikoen moldaketa eragin dezakete. Horien
artean aurkitu ditzakegu (Berdejo, 2011):
- Subjektuaren adina: adina handitzen doan heinean beroketa luzeagoa eta progresiboagoa izan beharko da, jokalariaren erregulazio fisiologikoaren abiadura txikiagoa dela eta.
- Egoera fisikoaren maila: zenbat eta hobeagoa izan pilotariaren egoera fisikoa, beroketak iraupen eta intentsitate handiagoa izan beharko luke. Egoera fisikoa oso baxua bada ere, gutxienez 10 minutuko beroketa lana egin beharko da.
- Eguneko momentua: partidu edo entrenamendua goizez egiten bada beroketa luzeagoa izan beharko da, errendimendu maximoa lortu ahal izateko.
- Ingurugiroko tenperatua: bero askoko egoeretan gehiegizko beroketa ekiditea komeni da.
No hay comentarios:
Publicar un comentario